01 Giu 2021
Spesso di questi tempi l’idea dell’arrivo dell’estate è associato ad estetica, prova costume, e il cibo diventa bersaglio di teorie di tutti che con applicazioni rubacchiate da amici dal vivo o sui social, influencer o articoli di giornale, idee tramandate da esperienze personali diventano uso comune. Purtroppo la salute non risponde a ciò che si legge o si sente di sfuggita.
Quindi la prova costume andrebbe rivista con una prova di cambio dello stile di vita in generale in cui l’esercizio fisico sia parte integrante delle settimane e la nutrizione sia strutturata in maniera equilibrata sulle abitudini e la salute.
Ciò può sfociare in un modo di fare e vivere più qualitativo a prescindere dai risultati estetici ricercati, senza alterare il fabbisogno energetico con introduzione di macronutrienti e micronutrienti in modo oculato.
L’ estate è vero che forse ci fa uscire di più ma proprio per questo motivo l’ esercizio fisico può essere più continuo e stimolante. Basta affidarsi a giuste indicazioni personalizzate.
La moda estiva nei confronti della salute subisce paragoni e parallelismi continui, ma la salute ha vero bisogno di essere messa in prima linea nel creare una strada di opportunità per il futuro di tutti.
La dieta non va vista come privazione per risultato ma come veicolo educativo per un migliore approccio verso il cibo e verso il piacere che il cibo stimola.
Dott. Gatani Umberto
BY: umberto gatani
Nutrizione, Salute, Sport
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