La dieta spesso vede le restrizioni come caposaldo di idea.
Quindi già solo la parola “dieta” farebbe pensare a fame ,privazioni e anche a piatti non piacevoli probabilmente.
Purtroppo questa idea di nutrizione non ha aiutato il rapporto con il cibo, ma induce a vedere lo stile di vita a fasi alternate.
I colori della dieta possono essere presenti con variabilità e abitudine sul lungo periodo alternando anche piatti gustosi.
Non per forza le restrizioni aiutano a mantenere un sano di stile di vita sul lungo periodo.
Spesso,anzi, sviluppano una mancata aderenza al percorso nutrizionale.
Sicuramente guidati dal professionista si possono modulare porzioni e abbinamenti ma il sorriso nei confronti della tavola è importantissimo.
Un dolce ogni tanto non è problematico , poi ovviamente dipende sempre dal soggetto, ma la dieta sul lungo periodo da i suoi frutti nel contesto di qualita’ di vita .E
Dott. Gatani Umberto
BY: umberto gatani
Nutrizione
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